腰痛和脚麻同时出现第一个要考虑的是腰椎间盘突出症，通常做腰椎CT检查就可以确诊，通常会有腰部不适，会有大腿外侧小腿足背，进行性的放射性的麻木和疼痛，走路感觉筋短，早上穿鞋、穿袜子比较费劲，那这种情况确诊了以后，可以局部的热敷吃一些活血止痛类的药物和营养神经类的药物，主要就是促进坐骨神经的恢复，一定要严格卧床休息，最好是硬板床，腰部预热，比如说电热毯、电热宝、热水袋进行腰部的热敷，热敷可以促进局部的血液循环，有助于症状的缓解，需要到医院完善相关检查来确诊。