脚崴伤我们日常生活中常见的损伤，比如说打篮球，还有女性穿高跟鞋等等，都容易导致脚踝扭伤。扭伤以后，踝关节一般会立马出现肿胀，这个主要原因是由于这个扭伤以后拉伤了肌肉，毛细血管，有些毛细血管出现扩张，甚至部分出现渗血，会导致区域的血流速度加剧，所以会出现发烧的感觉。那么出现此种症状，需要进行冰敷。那正规的冰敷方法或者恰当的方法，第一，可以选用零度的物体，就是冰水混合物进行冰敷，冰敷的时间每次不要超过半小时，否则会引起毛细血管反射性扩张，因此冰敷可以缓解这个踝关节发热发烧的症状。