肌肉拉伤热敷还是冷敷。肌肉拉伤实际上就是因为肌肉不堪负荷，最后出现的一种自身的损伤。 它的治疗原则是48小时之内是冷敷，48小时之后是热敷。因为48小时之内冷敷的话，它能刺激血管收缩，减轻肿胀，然后还能减轻疼痛。 这个具体的方法就是每隔三个小时敷半个小时，直到48小时。 48小时之后，它肿胀也不太肿了，出血也停止了， 各种不良因子它基本上也不释放了。这时候需要做的就是给予热敷，热敷主要是通过加速血液循环，导致细胞新陈代谢增加，促进出血、渗出液以及不良因子吸收。 只有48小时之内冷敷和48小时之后热敷这种正确的治疗方法，才能让这个肌肉拉伤在最短的时间之内得到一个良好的恢复。