肌肉拉伤与酸痛的最本质的区别，是看有没有这个被动的牵拉痛，被动牵拉痛是让肌肉进行被动的牵拉， 然后，如果出现疼痛就提示这个部位出现损伤，如果没有固定部位损伤，而是整个肌肉或者肌肤整个酸痛，这个可能就是酸痛，而不是肌肉拉伤。肌肉拉伤除了疼痛肿胀， 还有一些比较严重拉伤和局部畸形，周围肌肉产生很大的形变，或者是鼓一个大包或者是局部有一个坑。另外，被动牵拉是诊断肌肉拉伤非常重要的一个标准，如果出现被动牵拉的阳性体征，通常是提示这个肌肉肯定是有损伤了，要引起你注意了，而这个酸痛通常不会有这种被动的牵拉痛。