肌肉痉挛之后，首先需要做到的就是停止一些活动，然后处于一种休息状态。第二个，就是对痉挛的肌肉进行逆向的牵引，就是它往哪个方向痉挛，就沿着相反方向，用轻柔、缓慢、不暴力进行逆向的牵引，这种方法往往是最常见的，也是最有效的，一般的肌肉痉挛经过这种方法之后，它都可以得到缓解。第三，就是可以进行一下局部的按摩，主要是对痉挛的肌肉进行揉捏，然后对周围的穴位，可以进行一下适当的刺激。第四点，就是针灸，针灸对于肌肉痉挛的缓解，是非常有效。第五个，就是可以进行一下局部的物理治疗，主要就是以热敷为主，热敷之后，它可以恢复肌肉的供血和供氧，从而缓解痉挛。第六点，就是可以吃一些药物，主要是肌松药为主，或者可以用一些中药的擦剂，主要是活血化瘀的中药擦剂，对局部进行按摩，然后进行药物的渗透。