腰扭伤吃什么好，一般来说出现腰扭伤的病人建议饮食上以清淡为主，禁食油腻、肥厚的食物，腰扭伤现在在日常生活中是很常见的，可以在平时的饮食中加入一点的丝瓜、茄子、韭菜等食物，可以起到消炎利尿的作用，对于腰部扭伤会有一定的改善效果，那么，同时可以吃一点莲子、大枣、木耳等，这些食物营养价值比较高，同时，可以预防腰部扭伤引起的便秘等症状。