腰扭伤后的急性期，通常是48小时之内，这时候是绝对不能用热水敷的，而是应该用冷水敷。因为腰扭伤之后，通常伴有肌肉或者其他软组织损伤，同时，软组织损伤内有可能造成出血，或者是组织液渗出增多，以及疼痛因子、或者炎性因子的分泌相应增多，如果这时候用热水敷，会加速出血、加重肿胀以及造成各种不良因子释放的数量增加，所以腰扭伤在48小时之内，禁止用热水服。但是48小时之后是可以用热水敷的，这时候通过热疗，促进血液循环，然后增强细胞的新陈代谢，对出血、肿胀以及各种不良因子会加快吸收的速度，从而对腰骨扭伤的组织起到一个良好的康复作用。