脚扭伤之后，如果要快速恢复，正确的处理措施才是最主要的，如果只是软组织的损伤，首先扭伤之后要注意休息，一般在受伤的48小时之内，48小时之后可以热敷处理，休息时可以将患肢抬高，通过这些措施都有助于促进肿胀吸收恢复，

如果疼痛严重活动功能受限的话，应该及时去医院拍片检查，看有没有骨折或者韧带损伤的现象，如果有需要根据具体情况选择石膏固定，或者手术治疗，

在药物应用方面，首先，如果疼痛，可以用一些消炎止痛的药物，比如布洛芬等，可以有效的缓解疼痛，其次，在恢复期也可以用一些活血化瘀的中药，有助于促进损伤的恢复。

（请在医生指导下用药）