引起肌肉痉挛的原因通常有以下四个方面：

第一、寒冷刺激，寒冷刺激后会直接造成肌肉出现痉挛的情况。

第二、体内电解质紊乱，尤其是在运动之后大量排汗，会导致体内电解质大量丢失，从而引起电解质紊乱，最后导致肌肉的兴奋性增高，容易造成肌肉痉挛。

第三、肌肉负荷增加，这种情况一般多见于短时间内肌肉进行强力的收缩，比如短跑或者骑自行车，这样会导致局部的肌肉张力增加，然后肌肉缺血缺氧，最后出现肌肉痉挛。

第四、疲劳，主要是因为肌肉疲劳之后，血液循环还有能量代谢都处于一个相对比较低的水平， 然后导致乳酸大量堆积，引起局部肌肉张力增加，最后导致肌肉缺血缺氧，然后出现肌肉痉挛。