就是软组织挫伤之后怎么治疗，第一点，你要停止一切活动让受伤的部位，处于一种休息，和非活动的状态，这么做的目的，主要是为了避免二次损伤；第二点，就是对受伤的部位，要进行冰敷，用冰块或者用冰袋，直接就敷在那个受伤的部位，时间基本上就是每三个小时，敷半个小时，大概敷17次，一直到48小时之后就不用冰敷，改成热敷；第三个如果要是有条件的话，最好对受伤的部位，进行加压的包扎固定，目的是，第一点，他可以减少出血，第二点，他能限制肿胀。最后一点，如果发生在四肢软组损伤，已经过了休息制动，冰敷和包扎固定之后，最好把患肢抬高一些，通常要超过心脏平面30度，经过以上四部处理之后，软组织损伤的急性期处理就完成了，剩下的你就可以考虑进行一些药物治疗，像口服非甾体的消炎止痛药或者服用一些活血化瘀的中药，或者再进行一些康复治疗，比较来说热疗、药物离子导入、微波、短波。