在怀孕期间，孕妇出现腰痛也是比较常见的症状，是与女性在孕期身体负担加重，体重增加，腰背肌肉的负担增加，运动量减少、缺钙或者本身体质比较虚弱等，综合因素而造成的。建议在发生孕期腰痛的时候，可以采取自己比较舒适的睡姿，也可以在腰部垫上一个软的枕头来改善症状。饮食上要多吃一些富含有蛋白质，维生素的食物，要补充钙制剂，合理膳食，要注意休息，避免劳累，不要长时间的站立或者是行走。