一般来说脚扭伤之后，普通饮食就可以。也可以适当的加强营养，补充一些富含优质蛋白，富含维生素的食物，比如，牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼肉、菠菜、芹菜、西红柿、香蕉、橘子、苹果等等，这些食物对恢复有益。同时，为了身体健康，要少吃一些辛辣刺激的食物，少吃一些高脂肪，高热量和烧烤类的食物，少吃一些高糖类的食物，这些食物对于身体的健康不利，也不利于病情的恢复。