一般对于脚歪了，我们最常见的损伤方式是内翻扭伤，内翻扭伤以后，我们损伤的部位在踝关节的前侧和前外侧。那么如果您选择艾灸的话，艾灸的部位就在踝关节的前侧和前外侧。那么对于什么时候艾灸，一般建议在伤后的3~5天，因为崴伤以后我们有一个处理原则叫RICE原则，RICE原则规定：受伤以后只能冰敷，不能热敷；第二、要制动，一般要自制动1~2周；第三，要抬高患肢，促进消肿；第四就是加压包扎，也可以促进消肿；那么这是急性期的处理原则。那么急性期3~5天以后，,就可以在踝关节前侧和前外侧进行艾灸，艾灸可以起到活血化瘀的作用，可以帮助足踝部的消肿。