从受伤到48小时之内是禁止热敷的，因为软组织损伤之后，它通常会造成的组织损伤，引起血管破裂，造成出血。然后导致软组织肿胀，血管通透性增加，然后造成炎性因子和渗出因子的增多。 所以病人通常会出现疼痛、肿胀、或者是功能受限。 如果这时候要热敷的话，它往往会加重情况，就是加重出血，加重肿胀，加重不良因子的释放。 所以，软组织挫伤48小时之内，是禁止热敷的，应该48小时之内冰敷。 冰敷能刺激血管收缩，所以能起到止血消肿和减轻不良因子释放作用。当48小时之后，出血停止，肿胀不继续发展了。 各种不良因子也不再继续释放，这时候就可以进行下热敷。 所以软组织挫伤，伤后48小时之内是禁止热敷。