肌肉拉伤之后是可以热敷的，但是要注意时间，即伤后48小时之内，千万不要进行热敷。如果48小时之内，进行热敷，会造成出血加重、组织渗出液增加、疼痛因子和炎性因子的释放增加，从而使出血加重、肿胀加重、疼痛加重。最少是48小时之后才进行热敷。一般来说，48小时之后，出血停止了，肿胀也不继续了，各种不良因子也不再释放了，这时候进行热敷，通过加速血液循环，细胞新陈代谢加快，会促进对出血、组织渗出液以及各种不良因子的吸收速度，然后有利于肌肉损伤处的修复和生长。所以肌肉拉伤是可以热敷的，但至少是48小时之后，48小时之内是不要考虑的。