腰扭伤如何治疗。

第一，要停止一切活动，卧床休息，卧床休息也是有一定讲究的。 首先，把毛巾被叠成四层，然后变成一小软垫，放在腰部的下面，然后在膝关节屈曲下面放一软枕，保持髋关节和膝关节处于一个屈曲的状态。

第二，疼痛比较严重的话，可以吃一些非甾体的消炎止痛药。

第三，对患处在48小时之内进行冰敷，冰敷就是每敷30分钟，间隔三个小时，直到48小时之后改成热敷。

第四，48小时之后可以采用一些其他治疗方法，像热敷、理疗、按摩了、短波，或者是微波治疗。

第五，如果出现固定的痛点，可以考虑进行封闭治疗。

所以，腰扭伤之后，基本上就是按照以上五步去做，就能获得一个很好的治疗效果。