我们说软组织这个概念是比较广泛的，皮肤、肌腱、肌肉、筋膜、血管神经都可以成为软组织，如果是轻微的软组织挫伤，一般恢复一个周左右，应该就可以恢复正常的工作和生活，如果是比较严重的皮肤软组织挫伤，就需要恢复一般是三个周左右才能够彻底的恢复，但是如果合并有肌肉肌腱的损伤，这种情况，可能恢复时间要相对的延长，有的要达到六周，也就是说一个半月左右，大体来说只要不是特别严重的软组织损伤，三周左右是完全可以恢复的。