如果患有胃肠感冒，也就是平时所说的肠胃炎，这个时候，可以空腹一顿不吃饭，更有利于疾病的恢复。如果吃饭，也要吃一些小米粥，咸菜之类的，最好别吃带油的食物，会导致消化不良或者加重病情。另外，不要吃生冷硬辣刺激性食物，别吃水果，更容易导致腹泻，因为水果都是粗纤维食物，可使胃肠蠕动加快。所以，胃肠感冒的时候吃一些容易消化的清淡的食物尽量少食多餐。