在采取母乳喂养的时候，在饮食上要特别的注意，首先不能够吃一些有可能会抑制乳汁分泌的食物，比如说像麦芽水，还有韭菜，这些都会抑制乳汁的分泌，所以一定要注意。另外不要吃一些油炸、油腻、难消化吸收的食物，这些会加重胃肠负担，所以也会影响乳汁的分泌和质量。

另外在饮食上，最好自己在家里做饭，不要经常去外面吃，因为在外面的食物，可能会过多地添加一些味精，还有一些其他的调料，会影响乳汁的质量，另外不要吃一些辛辣刺激性的食物，这些食物进入宝宝的体内会影响宝宝的健康。