正常情况下，一般建议在怀孕前三个月口服叶酸，这样在怀孕时女性体内的叶酸含量能够到达一个有效剂量范围以内。如果意外怀孕了，虽然没有提前吃叶酸，但是也应该立刻把叶酸吃上，这样能够起到预防胎儿神经管畸形的作用。目前临床工作中，对于每天吃多少叶酸是有争议的，一般建议做叶酸基因代谢检查，根据叶酸代谢水平来判断吃多少剂量的叶酸，如果代谢水平比较高，可以少量口服叶酸，如果代谢水平比较低，应该每天多补充叶酸。