如果是出现在排卵期，月经前期或者妊娠及哺乳期，一般视为是生理现象是正常的，不需要特殊的治疗。排除这几种原因，一般是乳腺增生症的表现。需要去正规医院的乳腺外科就诊，完善乳腺彩超进一步明确。乳腺增生症主要的表现就是乳房疼痛，可以伴有乳房肿块以及腋窝淋巴结肿大、乳头溢液等症状。平时应该注意清淡饮食，保持良好的心情，作息要有规律，定期复查，禁食辛辣刺激的食物，禁食含有雌激素的药物和食物，避免意外怀孕和流产。