一般来说，乳腺纤维瘤少吃高脂肪和高热量的食物，因为一旦大量摄入这些，会使体内的雌性激素增高，使纤维瘤有恶变的危险性。第二点，要少饮酒、少抽烟。因为很多报道显示，饮酒吸烟可以增加体内雌性激素品水平，增加乳腺癌的患病程度。可以多吃含维生素和纤维素的食物，虽然机制不明，但是，已经证实了纤维素对乳腺纤维瘤有抑制作用，也有研究认为维生素A有保护乳腺细胞的作用。