胃肠功能紊乱可以多吃一些益生菌来调节肠道菌群失调，也可以适当的喝一些有益生菌的酸奶。 另外，一定要注意饮食的调理，多吃蔬菜和水果，补充植物性的纤维。 饮食以软质的为主，可以多吃一些米汤、菜汤或者面汤，浓茶、咖啡、烈酒这类食物尽量少吃，以及一些辛辣的食物辣椒、芥末等等，注意三餐定时定量，合理作息对于调节胃肠道功能紊乱都有很积极的作用。