后脑勺一跳一跳的疼，这种情况属于血管搏动性的头痛，最为常见的就是血压增高引起来的头疼。这时候可以去测量一下血压，同时可以检查一下颈部和颅内段的血管彩超，看看有没有血管狭窄的问题。还有一种情况，就是在劳累、休息不好，或者是情绪紧张、激动，受凉感冒，这些诱发因素下也会出现这种头疼。

一般来说，这种情况不要紧，在休息以后是可以自己缓解的。当然，如果头痛症状持续不缓解，可以口服一些止痛药物，或者是一些改善头部血液循环的药物，来对症治疗，具体情况还是得去医院就诊，明确诊断以后才能针对性的治疗和预防。