不做梦也是正常的，因为人们在睡觉的时候会进入几个不同的时期，有的阶段是做梦的，有的阶段是不做梦的。比如在进入快动眼睡眠的时候，这个时期一般是不会做梦的，而且睡眠是比较深沉的，当在这个时期醒来的时候就会感觉到没有做梦，说明睡眠质量还是非常好的，所以，不做梦也属于正常现象。

平时在生活方面也要注意保持健康的生活方式以及适当的锻炼身体，增强体质，作息饮食规律，一保持身体的健康。