脑出血前兆，这个时候要想完成自救，一定要保持情绪的平稳。因为有很多情况下，都是因为情绪的不平稳，而造成血压升高的表现。因此，在这种情况下，建议患者及时的卧床休息，并且保持自身情绪的平稳，这样逐渐的应用电话，一个个联系家属，争取让一些体力活的劳动交由其他家属进行完成。你只需要卧床休息，这样减少一些体位的变动，减少颅内的压力变化，这样也非常有效。如果患者之前有一定的异常情况，比如说高血压，糖尿病等等，这些病史一定要及时的告知医生，并且拨打120进行求助。最好是让患者非常平稳的走到120，然后逐渐拉到医院，这样才能有一个更好的自救过程。