晚上睡觉咬牙磨牙这种情况，比较常见的是有胃病或者是消化不良造成的。同时需要结合有没有其他的症状，比如说胃痛、反酸、烧心、胃胀等一系列的表现，饮食方面要注意清淡一些，不要吃油腻的，也不要吃辛辣刺激生冷的，尽量以清淡为主。 同时要多吃一些绿叶蔬菜、水果来促进胃肠道的蠕动，对于这个症状改善也是非常有作用的。 肉类的、蛋白质类的要适当的少吃一些，可以每天吃二两瘦肉，一个鸡蛋，二两纯奶，来补充人体所必需的蛋白质，通过饮食习惯方面改善，一般这些症状都是可以自己缓解的。