哺乳期可以吃少量的生蚝，因为生蚝里面含有很多营养物质，蛋白质、维生素、微量元素的含量是比较高的，可以补充体力，对于哺乳期妈妈分泌乳汁有一定的好处。

但生蚝是寒冷性的食物，如果过多的食用，可能会引起女性消化不良。另外，对海鲜过敏的哺乳期女性不能食用生蚝。哺乳期妈妈要多吃猪脚汤、鲫鱼汤等促进乳汁分泌的食物，要避免吃辛辣刺激的食物。哺乳期除了注意饮食之外，也要做好乳房的护理，平时不要穿太紧的内衣，可以穿宽松一些的纯棉衣物。