女性在来例假期间身体内的雌激素分泌水平会下降很多，然后再加上供血不足的缘故，所以可能就会引起头晕、疼痛的原因，可以通过吃一些补血的食物来进行缓解的，更不要剧烈的运动，如果在例假期间出现头疼的话，应该原地休息。

来例假、轻微头痛是属于正常的生理现象，流的经血太多，脑部也会引起供氧不足，精神紧张，精神得不到放松，也会引起头疼的。在疼的时候，喝一些补血的红糖水，也是可以改善头疼的毛病的。