来例假是不可以喝绿茶的，绿茶当中含有很多鞣酸，可以和铁结合，形成不易吸收的废物，影响铁的吸收。而女性在来月经的时候会丢失大量的血液，从而丢失大量的铁，需要从植物当中摄取铁剂，来补充身体因月经出血丢失的铁元素。

如果来例假期间喝了绿茶，就会影响铁的补充，容易造成贫血的发生。而绿茶含有兴奋神经的作用，容易导致失眠，而女性在来月经期间是需要保证充分休息和充足睡眠的，如果喝了绿茶，也会使女性失眠，导致身体虚弱，抵抗力下降，容易着凉感冒或引起其他疾病的发生，影响身体健康。