戒奶可以在乳房上擦风油精，但是对戒奶是没有作用的，如果想轻松戒奶：

第一，我们得找到断奶时机的选择，最好在乳汁逐渐减少后再逐渐断奶。第二，断奶时候不要吃油腻的食物，不要喝鱼汤，鸡汤、肉汤等汤类食物，有可能会使乳汁的分泌量会有增加，给戒奶带来困难。

第三，我们需要辅助药物来对乳汁分泌减少，可以用中药类的，或者是西药类的，不要憋奶。如果出现在戒奶中引起的肿块时，需要到医院行乳腺彩超的检查，看是乳汁淤积引起的，还是炎症引起的。