首先，在女性来月经之前的时候，胸部出现一碰就疼的现象，这个是非常正常的一种生理现象。因为在女性月经之前的时候，体内的激素水平相对于平时来说就会发生一定程度的变化，尤其是体内的泌乳素会产生一定程度的升高，所以在这种情况下，有可能会出现一定的胸部胀痛，是属于正常生理现象，不需要进行处理的。

如果平常也痛的话，最好去医院做一下彩超看一下，排除是否因为乳腺囊肿或乳腺结节，乳腺增生引起来的。平常要少熬夜，少生气，保持良好的心情。