月经期间是可以喝红糖水的，对身体有很大益处，里面含有丰富的营养物质，氨基酸、葡萄糖、果糖、维生素、矿物质。

在来月经的时候，体温下降，四肢冰凉，这容易导致宫寒引起子宫内的淤血积压在宫内不易排除，引起腹痛、腹胀，喝红糖水可以加快血液循环，增加血容量，有利于子宫淤血排出，缓解痛经。

在经期由于经血流失，容易引起头晕、四肢无力、精神欠佳，里面的糖极易被人体吸收，快速补充能量，减轻疲劳，而含有大量的铁元素，能够治疗和预防缺铁性贫血，平时也可以适当饮用。