来一次月经后，月经血的量在30毫升到80毫升之间都是正常的。如果一次月经血的血量超过了80毫升，就是月经血量过大，不足30毫升，就是月经血量过少。

月经期间，月经血量的多少，在不同的个体之间有显著的差异，如果患者感觉到自己的月经血量比较的多，可以到医院去做相关检查，确定患者是否有引起月经血量增多的器质性疾病，例如子宫肌瘤。

平常可以多吃一些补铁的食物，以防止缺铁性贫血，保持良好的休息习惯，补充优质蛋白。