月经提前或推迟七天内是属于正常范围的，所以说不用担心是一种正常的现象，月经周期在28到30天的，每个月是由子宫内膜剥落导致部分细胞脱落，形成经血持续三到七天，血量在20到60毫升左右。

经期身体会出现头痛，乳房胀痛，腰腿酸软，下腹坠痛、食欲不振等表现，注意清淡饮食，还要加强腹部保暖，要少熬夜，保证充足睡眠。在月经期间，内裤一定要勤换暴晒，热水烫洗。