一个月没有来大姨妈，首先有可能是怀孕了，如果有性生活，并且在排卵期同房的话，要先做一个hcg的检查，如果检查结果是阴性，那建议看看月经推迟的时间。

如果长时间推迟，那也可能是因为最近的工作压力大，心情不好，或者是内分泌失调等，但是需要先做一个彩超的检查，可以看一下性激素六项等，然后开始用药催经。

观察之前的月经周期是否规律，警惕卵巢早衰，在日常生活当中，一定要保持良好的心情，不要过于紧张。