孕期呕吐可以适当摄入柠檬、苹果、土豆、西红柿等食物来改善孕吐，具体食物的选择需要结合个人的身体状况，孕吐通常在停经12周左右的时间往往会自行缓解及消失，但是每个人的早孕反应出现时间以及程度、持续时间都不相同。

女性在怀孕期间尽量多休息，不要做剧烈的活动，同时也要定期到医院去做检查，如果早孕反应比较轻，可以通过少食多餐，吃一些比较容易消化的食物来帮助缓解症状，如果早孕反应比较严重，要及时到医院就诊，需要测小便，看看尿中有没有酮体，以判断有没有代谢性的酸中毒。