这些凉的食物会导致消化道系统的神经和平滑肌在短期内出现一种松弛的状态，所以原来那种收缩、膨胀孕吐的感觉就会明显的消失，但是这种情况治标不治本。孕吐不明显的，可以正常饮食，如果孕吐较为明显，影响正常的饮食，可以考虑少吃多餐来改善孕吐的症状。

可以吃容易消化的食物，比如可以吃粥，面条，鸡蛋糕，以及新鲜的蔬菜和水果，如苹果、橘子、西红柿等。如果出现频繁的呕吐，属于妊娠剧吐，应住院输液进行治疗，在平时需要注意休息，避免劳累，保持心情舒畅，情绪稳定。