怀孕阶段出现孕吐反应，主要的原因是因为人绒毛膜促性腺激素水平升高，引起胃肠道功能紊乱。其次是孕妇体内雌激素升高，也会引起恶心。此外，怀孕阶段孕妇的嗅觉变得敏感，对于某些食物的气味特别敏感。

孕期呕吐可以适当摄入柠檬，苹果，西红柿等食物来改善孕吐，具体食物的选择需要结合个人的身体状况。女性在怀孕期间尽量多休息，不要做剧烈的运动，同时也要定期的到医院去做检查。如果早孕反应比较轻，可以通过少食多餐，吃一些比较容易消化的食物帮助缓解。如果早孕反应比较严重，要及时的到医院就诊，需要测小便看看尿中有没有酮体，以判断有没有代谢性的酸中毒。