月子里洗澡是不会得月子病的，坐月子期间是可以洗澡洗头的，如果是顺产的产妇，产后三到五天就可以洗澡洗头，而剖腹产在两周左右就可以洗澡了。

但是洗澡时水温尽量要热一些，洗头发在术后五到六天就可以，但是洗头发的时间不宜过长，洗完之后要及时吹干，避免着凉，洗头发水，温度也要适宜。

剖腹产后要注意休息，饮食以软食，有助于消化为主，建议多吃含水分较多的食物，比如多吃水果、多喝汤，这些食物有助于下奶，不建议吃生的、冷的、特别硬的、辛辣的食物，这样的食物容易引起腹胀、腹泻等不适。