怀孕14周肚子一跳一跳的不是胎动，这种跳动很有可能是血管的跳动，考虑是腹主动脉搏动，或者是肠蠕动的问题，属于正常的现象，一般不需要太担心。

怀孕期间不要偏食，饮食一般需要广泛多样化，多吃高蛋白、优质蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要喝酒，喝咖啡，戒烟，不要接触有毒的物质和辐射源，戒烟、戒酒、戒茶、防止感冒等，忌辛辣、刺激生冷的食物。

怀孕期间还要注意休息，避免劳累，定期进行产前检查。