如果只是轻微的上火症状，表现为咽干、口燥、牙龈肿痛等，可以使用金银花或者是菊花泡茶后饮用起到清热泻火的作用。

如果通过饮食的方法，没有很好的缓解，必要的时候，可以在医生的指导下服用药物进行调理，同时需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝温开水，起到泻火的作用。

另外，饮食应该以清淡为主，不要吃辛辣，刺激油炸的食物，这些食物都可能会出现上火的情况。

同时，在怀孕期间要注意休息，不要给自己太大的精神压力，平时室内需要适当的增加湿度，勤开窗风，保持室内空气的清新。