怀孕后，因为体内激素水平的影响，内分泌比较旺盛，新陈代谢也比较旺盛，所以孕妇有可能会出现怕热、出汗的情况，孕妇如果怕热的话，建议身上的衣服可以穿得轻薄透气一点，不要穿太厚的衣服。

此外可以吃一些解热的食物，比如绿豆汤、西瓜等。体质燥热，但是肠胃不错的孕妈们还可以选择那些能够帮助下火的食物，包括梨、冬瓜、萝卜、小黄瓜、番茄、苦瓜等。

但要注意这些食物都属于寒凉的食物，孕妈们注意不要吃过量，以防止对脾胃造成一些损伤，也不要吃一些热性的食物，不要吃羊肉，或者是桂圆等，在夏季也不要去外面高温的地方，选择在室内，可以在晚上或者早上温度低的时候出去散散步。