月经推迟十天，并且确定没有怀孕，这种情况考虑是内分泌方面的原因，器质性的病变，例如子宫肌瘤，卵巢囊肿也会导致类似症状。

所以需要去医院做一下妇科内诊子宫附件，B超检查，内分泌六项检查来进一步确诊月经是子宫内膜的周期性脱落出血。

受下丘脑垂体卵巢轴调节，在这一过程当中，任何一环节发生改变，都有可能会影响到月经，导致月经推迟或者是闭经，需要注意观察、排除

平常要有规律的生活，不要熬夜，保持良好的心情很关键，也不要吃一些辛辣刺激性食物，多注意温和饮食。