在月经期缩短的时候要观察一下缩短的时间，如果是在一个周之内，一般是属于正常的生理现象，是不需要过于担心的。

月经周期大概在28到30天左右，但是提前一个星期或者是延迟一个星期都属于正常的范围之内，如果超过了这个时间段，很有可能就属于月经不调。

原因也比较多，比如内分泌的刺激，受到寒冷的刺激，或者是心理压力过大等都有关系的。

在来月经的时候，需要先做好保暖，而且也要好好的休息，可以适当的做一些轻微的运动锻炼，但是避免做一些剧烈的活动。