一般情况下，女性在月经期间可以选择适当的进食一些木瓜，从而可以补充体内的维生素以及矿物质等营养成分，所以说在月经期间是可以吃木瓜的，但是要适量的，因为多吃的话可能会引起痛经。

在月经期间，自身的抵抗力本来就比较差，容易造成感冒，所以要多喝一些红糖姜水以及喝一些蜂蜜水，这样还有利于淤血的排出，还要吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，也不要沾凉水，注意腹部保暖，可以贴暖宝宝。

在饮食上也不能够吃一些辛辣刺激性的食物，要多注意温和饮食。