首先月经期间是可以洗澡的，但是只能够洗淋浴，不能够洗盆浴，而且在出血量特别多的情况下暂时不要洗，要注意不能够受凉，使用温水进行清洗。清洗之后迅速地使用干毛巾吸干水分，注意保暖.

在经期注意加强营养，多吃补气、养血的食物，多吃鸡肉和瘦肉以及鱼虾等，可以增强身体的体质。注意不要太冷，因为会引起感冒，影响到正常的月经周期，从而会引起宫寒。平常还要做到少熬夜，早睡早起，平常生活规律。