月经颜色发黑，可能和月经不调是有关系的，一般是由于月经期间经血不通畅，或者是受凉宫寒导致的。建议要注意经期卫生，不吃一些辛辣刺激性的食物，可以喝红糖姜水观察，或者是可以在医生的指导下服用益母草调理。

如果经常月经色发黑，要检查一下是否是宫寒导致的，在月经期间一定要注意小腹保暖，不要吃一些辛辣刺激性的食物，也不要吃凉性的食物。同时还要注意少熬夜，早睡早起，形成良好的生活习惯。