椰子是属于温性的饮料，并且含有高度的蛋白质，所以说生理期是可以喝椰子汁的，但必须注意适量。椰子的营养价值也非常的高，可以补脾养胃，也可以生津利水，经期还可以吃一些温热的食物，例如羊肉、鸡肉、蛋类、牛奶等。也可以吃一些温和的果蔬，例如苹果、桃子、葡萄，这种水果不但能补充营养，而且也有助于减肥。平常一定不要挑食，要注意合理的搭配，每天保持良好的心情即可。