取环应该在月经干净3-7天内进行，取环后要休息1周左右，要避免干重体力活以及长时间的站立，在上班的同时要多注意身体的出血情况和其他病症的发生，一旦有不舒服的，一定要适当的休息。

取环以后要使用蛋白质含量比较高的食物，此外，还要多注意补充一下气血，不需要做特别的饮食调整，生活中常见的补血食品有红糖、桂圆、红枣等，多吃这样的食物，加上有条理的休息，身体就能很快的适应子宫的变化，要少吃一些辛辣刺激性的食物。